Seberapa
banyak sih tubuh Kita dibatasi mengkonsumsi gula? Diet gula yang bukan berarti sama
sekali tidak boleh mengkonsumsi gula. Persepsi yang keliru bila diet gula
adalah sebatas mengurangi jumlah takaran sendok gula pada resep makanan ataupun
minuman yang dibuat, bahkan mungkin tanpa disadari, bila setiap makanan dan
minuman manis yang dikonsumsi sebenarnya mengandung gula, seperti madu, kurma,
granola, oatmeal instan, yogurt dan lainnya. Cara diet gula sehat ala vanilla
bubuk.
Departemen
Kesehatan yang merekomendasikan bila batasan konsumsi gula yang dianjurkan tiap
harinya sebaiknya hanya 50 gram per hari, atau ini setara dengan 5 hingga 9
sendok teh per hari, jauh melebihi itu maka seseorang akan memiliki resiko tinggi
terhadap berbagai masalah kesehatan.
Bubuk
vanilla powder dibuat dari kulit batang dan biji vanilla bean yang digiling
utuh tanpa tambahan zat kimia apapun, kandungan magnesium pada buah vanilla yang
diperlukan untuk menjaga
tekanan darah dan
kadar gula yang sehat.
Dikutip
dari Hello Sehat, magnesium
memiliki peran penting dalam mencegah diabetes, magnesium yang juga membantu
mengatur kadar gula darah sehingga dapat meningkatkan tekanan darah yang
normal. Selain itu magnesium juga dapat menjaga tulang agar kuat dan
mempengaruhi DNA. Dikutip dari CNN yaitu Bahaya Kesehatan Akibat Kadar Gula
Tinggi, tingginya kadar gula darah
berkaitan dengan timbulnya beragam penyakit termasuk penyakit jantung. Gula
berlebihan menyebabkan obesitas, inflamasi dan tekanan darah tinggi. Semua yang
ditimbulkan dari tingginya asupan gula memunculkan faktor risiko penyakit
jantung.
Tips diet gula
sehat ala vanilla bubuk, yaitu bisa dengan mencampurkan 1 sendok teh vanilla
bubuk pada setiap resep makanan dan minuman yang Kita buat dan memiliki potensi
kadar gula. Produk vanilla bubuk yang bisa didapat di Toko Nianda dan Kantin Organik.
#caradietgula #dietgula #dietgulasehat
#caradietgula #dietgula #dietgulasehat
