Tidak
terasa di mana bulan Ramadhan yang tidak lama lagi tiba, tetap dirumah saja, pembaca
yang bisa mempersiapkan aneka menu sahur dan berbuka beraroma vanilla.
Bagaimana dengan vanilla yogurt? Inspirasi yang didapat dari The Sweet Beet,
Vanilla Powder and Yogurt, memangnya boleh ya minuman yogurt dijadikan
bagian menu saat sahur dan berbuka puasa di bulan Ramadhan?
Penjelasan
dikutip dari Hello Sehat, Manfaat Mengonsumsi Yoghurt Saat Buka
Puasa, selama Kita menjalani puasa, tubuh yang akan mengalami perubahan
biologis, khususnya pada enzim lambung untuk mencerna makanan, nah biasanya nih
enzim lambung ini berproduksi normal bila Kita sedang tidak berpuasa, namun
saat berpuasa, enzim sementara bekerja perlahan, manfaat minuman yogurt yang
dikonsumsi saat waktu berbuka bertujuan membantu kerja pencernaan tubuh agar
tidak kaget saat mengkonsumsi makanan dikarenakan minimnya produksi enzim
lambung. Konsumsi minuman yogurt saat berbuka puasa yang juga bermanfaat meningkatkan
kemampuan usus dalam menyerap makanan, dan juga bisa mencegah sembelit.
Sebagaimana
dilansir dari Klik Dokter, Canadian Research and Development Center for
Probiotics menyatakan bahwa yoghurt mengandung kalsium dan rendah lemak.
Yoghurt juga bermanfaat dalam mengurangi rasa sakit kepala hingga peradangan
bagi yang mengonsumsinya secara rutin. Konsumsi yoghurt secara teratur akan
merangsang pertumbuhan dan aktivitas bakteri bersahabat di dalam usus.
Bahkan bukan hanya
itu, probiotik yoghurt juga bermanfaat untuk membantu mencegah serta mengobati
beberapa penyakit seperti mengurangi risiko infeksi saluran kencing hingga meningkatkan
sistem kekebalan tubuh selama menjalankan ibadah puasa terlebih di tengah wabah
virus corona, jadi tidak ada masalah ya bagi pembaca untuk mengkonnsumi minuman
yogurt, baik saat sahur maupun berbuka puasa. Pembaca yang cukup menambahkan ½ sendok
teh vanilla bubuk pada satu gelas minuman yogurt yang hendak dikonsumi.
#vanillabeanpowder #vanillabubukorganik #yogurtvanilla
