Bolehkah minum
susu di bulan Ramadhan? Karena tidak ada larangan untuk minum susu selama bulan
Ramadhan, pertanyaannya adalah kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumi susu di
bulan yang penuh keberkahan ini sehingga badan tetap sehat dalam menjalankan
kewajiban berpuasa? Apakah saat sahur ataukah diwaktu berbuka puasa?
Anggapan yang
keliru ternyata bila saat sahur adalah waktu yang tepat untuk minum susu selama
bulan Ramadhan, penjelasan dokter Diana, dokter spesialis gizi klinis dikutip
dari Liputan 6, minuman yang memiliki rasa dan kadar gula seperti kopi, teh
ataupun susu yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan menurunkannya juga
secara cepat.
Pembaca yang
lebih cepat akan merasa haus bila meminum susu dengan rasa manis di waktu sahur
dan disarankan lebih banyak mengkonsumsi air mineral. Penjelasan dokter Diana, waktu yang pas mengkonsumsi
susu di bulan Ramadhan adalah saat berbuka puasa untuk meningkatkan kadar gula
darah yang menurun dan menjaga nutrisi gizi dalam tubuh tetap terpenuhi selepas
sepanjang hari menjalankan ibadah puasa.
Tips untuk
pembaca, mengkonsumsi minuman susu di bulan Ramadhan yang bisa dengan campuran
1 sendok teh vanilla bubuk, inspirasi resep menarik Vanilla Almond Milk yang
didapat dari Healthy Supplies, Ten
Ways to use Vanilla Powder. Atau pembaca yang juga bisa melihatnya pada fooddotcom.,
yaitu resep Vanilla
Milk yang ditulis oleh Pantry Chef Starkey. Vanilla bubuk organik yang bisa didapat di Kantin Organik.
