Smoothie Alpukat Pisang Pelancar ASI

Jurnal penelitian respond bayi terhadap rempah vanilla yang dijadikan bahan resep minuman booster asi untuk dikonsumsi oleh ibunya, The human infants' response to vanilla flavors in mother's milk and formula, bayi yang akan menyusu lebih lama dan lebih banyak dibandingkan sebelum ibu mengkonsumsi rempah vanilla (Mennella and Beauchamp 1996)

Bahan resep,

1 buah alpukat

1 buah pisang

1 gelas susu almond

½ sendok teh vanilla bubuk @kantinorganik

1 sendok makan biji chia seeds

Sejumput Himalayan salt

Segenggam Es Batu

Vanilla Bubuk, Chia Seeds dan Himsalt tersedia di Kantin Organik

 

Smoothie Alpukat Pisang Pelancar ASI, Avocado Banana Smoothie, cara membuatnya yang gampang dengan cukup memblender semua bahan di atas ya. Bila ada pertanyaan kenapa tidak pake pemanis lagi seperti madu ataupun kurma, soalnya sudah ada buah pisang sebagai pemanis, tapi enggak apa-apa juga kok bila mau ditambahkan madu ataupun kurma sesuai selera. Resep Asi Booster lainnya,

Resep Cinnamon Cashew Vanilla Milk

Resep Cozy Spiced Vanilla Almond Milk

Manfaat buah alpukat yang dapat meningkatkan produksi dan kualitas asi, ibu menyusui yang mengkonsumsi alpukat juga akan memberi manfaat bagi bayi untuk menyerap kandungan asam folat dan vitamin E yang bisa membantu perkembangan optimal otak. Ibu menyusui yang membutuhkan banyak kalium untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, dan ini tersedia pada buah pisang.