Nyeri di bagian perut
saat menstruasi tiba? Dilansir dari Buku Panduan Lengkap
Kesehatan Wanita (2012) oleh dr. Wening Sari, M.Kes., sakit perut saat haid terjadi karena kejang
otot rahim. Kontraksi otot rahim ini dipicu oleh peningkatan hormon
prostaglandin yang terjadi tepat sebelum menstruasi dimulai.
Melanjutkan posting
blog terdahulu, Why
I add vanilla in my PMS Smoothie? Dilansir dari Medindia @medindia,
Health Benefits of Vanilla written by Kriti Jain, siklus menstruasi yang tidak
teratur, nyeri, sindrom pramenstruasi (PMS) dan masalah menstruasi lainnya
dapat diobati dengan memasukkan vanila dalam diet teratur.
Alhamdullilah ada
buah melon, kayumanis dan juga vanilla bubuk di rumah, kandungan vitamin C dan
potassium pada melon yang bermanfaat banget mencegah kram, mual dan nyeri saat
menstruasi tiba, manfaat buah melon yang juga melancarkan aliran darah selama
PMS.
Bahan Resep,
1 gelas susu almond
3 potong buah Melon
dipotong kotak
¼ sendok teh bubuk
kayumanis
¼ sendok teh vanilla
bubuk asli
Es batu secukupnya
Blender semua bahan
di atas sampai halus
Kayumanis dan Vanilla
Bubuk tersedia di Kantin
Organik
➡️Menjaga Mood
➡️Mengatasi Depresi
➡️Mengatasi Rasa Mual
➡️Mengurangi Nyeri Haid
➡️Melancarkan Siklus Haid
Kayumanis, kandungan
serat dan protein tinggi pada kayumanis membantu mengurangi nyeri saat terjadi
kontraksi otot rahim. Vanilla kaya akan kandungan magnesium yang
mengontrol produksi hormon yang meningkatkan fungsi neurotransmiter dan
mengurangi masalah perubahan mood dan depresi terkait PMS. Kandungan kalsium
vanilla juga mengurangi rasa sakit dan ketidakteraturan
pada periode menstruasi.
