Minuman smoothie sehat
di pagi hari buat suami, dan Saya juga tentu bisa ikut minum, bahan resepnya cukup buah pisang dan pepaya, ditambah jahe,
madu juga vanilla, inspirasi pengetahuan resepnya adalah Papaya Ginger Banana
Smoothie pada Zesty South Indian Kitchen, Saya tambah bahannya pake madu dan
vanilla bubuk. Resep aslinya yang juga pake susu almond seperti resep Cozy
Spiced Vanilla Almond Milk.
Bahan Resep
1 buah pisang, potong
kotak, bekukan
100 gram pepaya,
potong kotak, bekukan
1/2 sdm jahe bubuk
1 sendok makan madu
murni
¼ sendok teh vanilla
bubuk
Beli Jahe, Madu Dan
Vanilla Bubuk disini.
Testimoni dari suami
setelah minum smoothie ini di pagi hari adalah membuat perut kenyang. Manfaat rempah vanilla
yang mendukung tujuan penurunan berat badan karena kualitas alami penekan nafsu
makan, kemudian madu yang sejak dulu dikenal bagus untuk program diet
dan juga mengecilkan perut buncit, demikian juga dengan buah
pepaya.
Dikutip dari liputan 6, manfaat pisang dan jahe
jika digabungkan ternyata bisa menjadi suplemen kuat loh untuk membantu proses
pembakaran lemak berlebih dalam tubuh lebih cepat, lihat resep posting blog
terdahulu yaitu tentang manfaat
smoothie buah pisang mencegah kanker. Kalau bisa pake jahe merah lebih
bagus, seperti Saya baca pada DetikFood, yaitu kebiasaan sehat Chef Celebrity
Nicky Tirta @nickytirta yang mencampur jahe merah pada jus yang dibuat.
Tips
dokter Kardiana @dr.kardianadewi, bukan hanya bermanfaat support program diet, konsumsi
buah-buahan rutin bermanfaat juga jadikan kulit glowing dan wajah kinclong loh.
Pepaya adalah buah penghasil basa yang membantu detoksifikasi dengan
membuang racun keluar dari tubuh. Pisang
menenangkan sistem pencernaan, mengembalikan fungsi normal saluran pencernaan
dan mengurangi perut kembung. Pektin (serat) dalam pisang
membantu tubuh membuang limbah beracun.
Selama
berabad-abad, pengobatan tradisional memanfaatkan jahe sebagai alat bantu
pencernaan. Jahe meningkatkan enzim pencernaan,
melindungi lapisan perut, merangsang aliran empedu dan mengurangi perut kembung. Vanilla telah digunakan sepanjang sejarah untuk
membantu menenangkan perut, mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, yang
dapat mencegah sejumlah gejala seperti mual, kram, dan lainnya. Melansir dari Healthline, madu adalah bahan alami untuk membantu
berbagai masalah pencernaan, seperti
diare dan tukak lambung, madu
juga membantu meringankan gejala refluks asam. Lihat juga posting blog lalu tentang resep minuman sehat Detox Smoothies Buah Pisang Dan Pepaya.
