Dikutip dari Parenting
FirstCry pada situs American Pregnancy Association, kandungan kalsium dan galactagogue
yang tinggi pada biji wijen adalah bermanfaat meningkatkan produksi air susu
ibu. Galactagogue merupakan suatu
substansi yang dapat meningkatkan suplai air susu ibu (ASI). Untuk bisa
meningkatkan produksi ASI, ibu harus lebih banyak mengonsumsi jenis makanan
yang mengandung galactagogue.
Bahan resep membuat susu wijen,
4 buah kurma segar
1 cangkir biji wijen
2 cangkir air putih
matang
1/4 sendok teh Sea salt atau boleh Him salt
1/2 sendok teh bubuk vanilla organik @KantinOrganik
Lihat link posting terdahulu,
Resep Susu Wijen Vanilla Sehat, Halal Dan Organik
Dalam biji wijen terkandung lignan dan asam lemak yang bermanfaat agar hormon menstruasi pada wanita seimbang. Lignan memiliki sifat antioksidan sekaligus estrogen yang baik untuk membantu dalam mencegah kanker. Berbagai penelitian telah menemukan bahwa lignan dalam flaxseed dapat membantu untuk menurunkan risiko kanker payudara dan kanker prostat.
PMS
atau premenstrual syndrome, sebuah penelitian yang dilakukan pada 3000
wanita, mengonsumsi produk susu kaya kalsium dan ditambah vitamin D, mengurangi
risiko PMS hingga 40 persen, biji wijen kaya akan vitamin B, kalsium dan
magnesium yang dapat meredakan gejala PMS. Biji wijen mengandung asam lemak
sehat yang dapat membuat otot perut rileks dan meredakan kram saat nyeri haid.
Biji wijen atau sesame seeds yang baik
dikonsumsi saat program hamil karena biji wijen adalah kaya akan seng dan
membantu produksi hormon yang untuk meningkatkan kualitas sel telur. Selain
itu, biji wijen juga kaya akan
lemak tak jenuh tunggal. USDA merekomendasikan orang dewasa untuk
mengonsumsi biji-bijian dan gandum utuh setiap hari untuk meningkatkan
kesuburan dan membantu mempercepat kehamilan.
Pengetahuan yang dilansir dari Medindia @medindia, Health Benefits of Vanilla written by Kriti Jain, siklus menstruasi yang tidak teratur, nyeri, sindrom pramenstruasi (PMS) dan masalah menstruasi lainnya dapat diobati dengan memasukkan vanila dalam diet teratur. Vanilla kaya akan kandungan magnesium yang mengatur produksi hormon yang meningkatkan fungsi neurotransmiter dan mengurangi masalah terkait perubahan mood dan depresi terkait PMS. Kandungan kalsium Vanilla mengurangi rasa sakit dan penyimpangan dalam periode menstruasi. Ingin tahu cara membuat sirup vanilla? Posting lawas, Resep Membuat Sirup Vanilla.
Pengetahuan yang dilansir dari Medindia @medindia, Health Benefits of Vanilla written by Kriti Jain, siklus menstruasi yang tidak teratur, nyeri, sindrom pramenstruasi (PMS) dan masalah menstruasi lainnya dapat diobati dengan memasukkan vanila dalam diet teratur. Vanilla kaya akan kandungan magnesium yang mengatur produksi hormon yang meningkatkan fungsi neurotransmiter dan mengurangi masalah terkait perubahan mood dan depresi terkait PMS. Kandungan kalsium Vanilla mengurangi rasa sakit dan penyimpangan dalam periode menstruasi. Ingin tahu cara membuat sirup vanilla? Posting lawas, Resep Membuat Sirup Vanilla.
