Teh Kulit Buah Pisang Obat Insomnia

Awal mula tahu manfaat kulit pisang adalah usai menonton  kajian resep dokter @zaidulakbar, hormon serotonin kulit pisang sebagai pemberi perasaan nyaman, senang dan bahagia. Inspirasi resep dari A Radiantly Healthy Life @aradiantlyhealthylife, Banana Peel Tea Recipe for Peaceful Sleep, minuman teh kulit buah pisang bermanfaat mengatasi masalah insomnia. Minum teh kulit pisang direkomendasikan karena kandungan triptofan kulit pisang, asam amino yang memicu kinerga hormon melatonim dan neorotransmitter untuk menenangkan dan merelaksasi otot.

Bahan Resep
2 gelas air matang
Kulit dari 1 buah pisang
1 batang kulit kayumanis
Atau ¼ sdt kayumanis bubuk
2 sendok makan madu murni
¼ sendok teh vanilla bubuk @kantinorganik

Dikutip dari Well + Good, ahli diet terdaftar Eliza Savage, RD mengatakan kulit pisang memiliki kalium dan magnesium yang tinggi bermanfaat sebagai pelemas otot alami, kemudian menurut nutrisionis asal Australia, Susie Burrell, kandungan kalium dan potassium dalam kulit pisang juga bisa meningkatkan kualitas tidur, menyehatkan kulit, serta menurunkan berat badan.
 
Cuci bersih terlebih dahulu kulit buah pisang. Setelah itu rebus kulit buah pisang, kayumanis dan vanilla hingga tampak mendidih. Tunggu agak hangat, pindahkan ke gelas atau cangkir lalu tambahkan madu. Diminum setidaknya 1 jam ketika hendak istirahat tidur. Ini dia manfaatnya,

✔️ Efek Relaksasi
✔️ Imunitas Tubuh
✔️ Meredakan Stress
✔️ Menyehatkan Kulit
✔️ Support Diet Program
✔️ Mengatasi Masalah Insomnia

Dikutip dari Well + Good, ahli diet terdaftar Eliza Savage, RD mengatakan kulit pisang memiliki kalium dan magnesium yang tinggi bermanfaat sebagai pelemas otot alami, kemudian menurut nutrisionis asal Australia, Susie Burrell, kandungan kalium dan potassium dalam kulit pisang juga bisa meningkatkan kualitas tidur, menyehatkan kulit, serta menurunkan berat badan.

Dikutip dari Well + Good, ahli diet terdaftar Eliza Savage, RD mengatakan kulit pisang memiliki kalium dan magnesium yang tinggi bermanfaat sebagai pelemas otot alami, kemudian menurut nutrisionis asal Australia, Susie Burrell, kandungan kalium dan potassium dalam kulit pisang juga bisa meningkatkan kualitas tidur, menyehatkan kulit, serta menurunkan berat badan.

Manfaat Foot Scrub Buah Pisang

Imun Booster Smoothies Buah Pisang

Obat Alami Insomnia Teh Buah Pisang

Nyenyak Tidur Dengan Teh Sereh Vanilla

Kulit pisang mengandung vitamin B6 dan B12 dalam jumlah tinggi, serta magnesium dan kalium. Kulit pisang juga mengandung beberapa serat dan protein," demikian dikatakan Laura Flores, seorang ahli gizi yang berbasis di San Diego kepada LiveScience. Mengkonsumsi kulit pisang tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga lebih baik untuk lingkungan. Kandungan vitamin C pada kulit pisang dan vitamin E plus kalium, seng, zat besi, serta mangan dapat mengurangi peradangan pada kulit dan mengurangi munculnya jerawat. Rempah vanilla dikutip dari The Sleep Doctor memiliki efek sedatif pada tubuh, mengurangi hiperaktif dan kegelisahan, menenangkan sistem saraf juga menurunkan tekanan darah. Adapun kayumanis memberi nutrisi pada sistem saraf dengan menenangkan tingkat gula darah. Nanti kita akan coba bahas juga ya manfaat kulit pisang bahan resep kecantikan yaitu sebagai scrub alami untuk perawatan kecantikan wanita. Salam hidup sehat!

Kulit pisang mengandung vitamin B6 dan B12 dalam jumlah tinggi, serta magnesium dan kalium. Kulit pisang juga mengandung beberapa serat dan protein," demikian dikatakan Laura Flores, seorang ahli gizi yang berbasis di San Diego kepada LiveScience. Mengkonsumsi kulit pisang tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga lebih baik untuk lingkungan. Kandungan vitamin C pada kulit pisang dan vitamin E plus kalium, seng, zat besi, serta mangan dapat mengurangi peradangan pada kulit dan mengurangi munculnya jerawat.
 
Rempah vanilla dikutip dari The Sleep Doctor memiliki efek sedatif pada tubuh, mengurangi hiperaktif dan kegelisahan, menenangkan sistem saraf juga menurunkan tekanan darah. Adapun kayumanis memberi nutrisi pada sistem saraf dengan menenangkan tingkat gula darah. 

Dikutip dari DECCANchronicle, penelitian telah menemukan bahwa serat kulit pisang dapat menurunkan kolesterol, melindungi tubuh dari penyakit dan serangan jantung juga stroke, yang mengejutkan, kulit pisang juga kaya akan hormon serotonin yang meningkatkan mood di mana merupakan neurotransmitter yang berasal dari triptofan.

Kulit pisang mengandung vitamin A tingkat tinggi, yang membantu memiliki gigi, tulang, dan jaringan lunak yang sehat. Vitamin B6 kulit pisang membantu sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan kesehatan otak dan jantung. Selain itu, B12 kulit pisang juga menyehatkan otak dan sistem saraf, menampilkan antioksidan dan hampir tidak ada kalori, ini juga membantu metabolisme stroke dan memungkinkan penurunan berat badan dengan mudah.